Zarte Vorspeise aus Cracker, Dosenmais, Granatapfel und Sauermilchkäse
Ausgeglichenheit in allen Lebensbereichen ist sehr wichtig, um sich glücklich zu fühlen und jeden Tag zu genießen. Ebenso wichtig ist eine ausgewogene Ernährung, die unserem Körper Vorteile, ein Gefühl von Leichtigkeit und Gesundheit beschert. Wir glauben, dass es viele Klischees über richtige und ausgewogene Ernährung gibt, weil die meisten Leute denken, dass es eine strenge Diät mit langweiligen und nicht sehr schmackhaften Produkten ist. Wir möchten Ihnen jedoch das Gegenteil beweisen und hilft uns dabei sehr leckere, originelle und gesunde Vorspeise aus Crackern, Sauermilchkäse, Mais, Granatapfel und Dillblättern. Alle Zutaten sind sehr einfach, kombinieren sich aber gleichzeitig perfekt miteinander und füllen den Körper mit Vitaminen. Sie brauchen nur ein paar Minuten, um diese Vorspeise zuzubereiten und ihren Geschmack zu genießen, also zögern Sie nicht und beginnen Sie mit der Zubereitung!
Um 1 Portion von 4 Crackern zuzubereiten, benötigen Sie die folgende Anzahl an Produkten:
- salzige Cracker (4 Stück)
- Dosenmais (ca. 1 Esslöffel)
- ein mittelgroßer Granatapfel (halb)
- ein kleines Bündel von Dill
Sauermilchkäse (ca. 60 Gramm) - saure Sahne (1 Esslöffel)
- Salz nach Geschmack
Die Kochzeit beträgt nur 10 Minuten
Nehmen Sie zunächst 4 Stück Cracker und verteilen Sie sie auf einem Teller. Achten Sie darauf, dass der Cracker ausreichend frisch und knusprig ist, denn das beeinflusst den Gesamtgeschmack der Vorspeise. Nehmen Sie danach Sauermilchkäse und fügen Sie einen Esslöffel Sauerrahm und etwas Salz hinzu. Danach muss man alles gründlich zu einer einheitlichen Konsistenz vermischen. Sauermilchkäse ist eine großartige Protein-und Kalziumquelle, also verleiht er der Vorspeise viel Bekömmlichkeit. Dann öffnen Sie die Dose Mais und lassen Sie die gesamte Flüssigkeit ab. Nehmen Sie 1 Esslöffel Mais aus dem Glas. Als nächstes nehmen Sie einen Granatapfel und spülen Sie ihn leicht mit Wasser ab. Wischen Sie die Frucht mit einem Papiertuch ab und halbieren Sie sie, schälen Sie eine Hälfte und entfernen Sie die kleinen Granatapfelkerne. Granatapfel enthält die Vitamine A, B, C und E. Außerdem enthält er Folsäure und Mineralstoffe wie: Kalium, Magnesium, Calcium, Zink und Eisen. Weiter nehmen Sie den Dill und spülen Sie ihn gründlich mit Wasser ab. Trocknen Sie ihn danach mit einem Papiertuch ab und legen Sie ihn auf ein Schneidebrett,. Dann müssen Sie den Dill backen. Wenn alle Zutaten geschnitten und gereinigt sind, können Sie mit der Formung der Vorspeise beginnen. Dazu muss man jeden Cracker mit einer Schicht Käsemasse bestreichen, dann Mais und Granatapfelkerne darauf geben. Weiter muss man alles mit gehacktem Dill bestreuen. Appetitliche, zarte und sehr nahrhafte Vorspeise ist servierfertig. Guten Appetit!
Quellen:
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